当前位置: > 健康养生 > 健康快讯 >

如何长高重点关注三个阶段事半功倍

2017-12-11 13:40 E苑杂谈 点击次数 :

  第一阶段 婴儿期

  此阶段是长个子的第一个高峰期,也是关键中的关键。出生头一年是宝宝一生中长的最快的一年,一般会长高25cm左右。此后的一岁到两岁之间生长也较快,大概可以长10-11cm。

  第二阶段 儿童期

  2岁到青春期前这个阶段,孩子的身高增长速度趋于平稳,平均每年增长5-6cm。整个儿童期身高增幅对最终身高的影响为30%左右。

  第三阶段 青春期

  青春期是长个的第二个高峰期,也是另一个关键中的关键。此时期从体格生长突增开始,到骨骺完全闭合、躯体停止生长、性发育成熟而结束。如果每年平均长高低于7cm(女孩6cm),就说明生长出现偏差,应尽快就医。但如果是青春期提前(女孩小于8岁就出现乳腺发育,男孩小于9岁时睾丸大于等于4毫升),因生长期缩短,身高也会受到影响。一般情况下男孩10.5岁、女孩9.2岁开始发育。男孩看睾丸(增大),女孩看乳房(隆起)。

  发育时身高会有猛烈的一跳,但这一跳因人而异,大部分男孩子能长30cm左右,女孩长25cm左右。

  整个青春期的身高增长对最终身高的影响为20%左右,因此,青春期前已经完成了身高增长的大部分,然而很多家长了解身高增长的两个“高峰期”之后,就会忽视身高增长的平缓期(儿童期),但恰恰是这段时间就可能耽误孩子的生长。在这段时间,如果你的孩子每年增长幅度都比别人低1-2cm,那积累起来至少就有6-12cm,青春期再追就非常难了。

  知道了孩子的长高关键期,如何才能把握机会,走好这条捷径呢?

  第一步:定期监测身高

  定期对孩子的身高进行测量,与标准身高进行比照,这是目前发现孩子身高变化的最简单直接和科学有效的方法。

  每个月的同一天、同一时间对孩子的身高进行测量,通过连续的测量、记录,可看出孩子身高的年增长速率。

  如果3岁至青春期前孩子身高每年增长少于5cm或大于8cm、青春期身高每年增长少于7cm,太快或太慢都不是好事,表明孩子的生长落后或有早发育的问题,家长就应及时带孩子到专业的生长发育或儿童内分泌专科进行检查。

  第二步:培养孩子良好生活习惯

  处在不同长高阶段的孩子,长高的影响因素及侧重点各有不同。在专家指导下,养成良好的生活习惯对孩子的身高及健康成长至关重要。

  第三步:针对性手段解决孩子身高问题

  孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等。

  每个孩子的长高障碍各有不同,要科学的检测,全面分析、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

 

版权及免责声明:
1、凡本网注明“来源:“E苑杂谈” 的所有作品,版权均属于E苑杂谈,未经本网授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:E苑杂谈”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明 “来源:XXX(非E苑杂谈)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

 

(责任编辑:韩沫)
文章人气:
(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
广告位招商300*250
  • 金赛增疗效怎么样?孩
    作为妈妈,我愿意做女儿的矮树枝,更希望通过科学的方法帮助女儿展翅高飞,。在2015年...
    金赛增疗效怎么样?孩子增高很明显
  • 金赛增长效水剂解决多
    生长激素是一个很好的药,但是它特殊的用药方式是需要每天打针,给孩子每天的注射是很...
    金赛增长效水剂解决多次注射烦恼
  • 生长激素水剂和粉剂的
    到早期技术水平的限制,生长激素只能采用冷冻干燥技术,而冷冻干燥过程会导致生长激素...
    生长激素水剂和粉剂的区别有哪些?
  • 生长激素牌子有哪些?
    许多家长认为激素会使孩子长胖,的确有一类激素会导致孩子发胖,是糖皮质激素。糖皮质...
    生长激素牌子有哪些?哪个是最好的
广告位招商300*250
首页 | 新闻 | 财经 | 军事 | 百科 | 科技 | 数码 | 汽车 | 游戏 | 娱乐 | 体育 | 文化 | 教育 | 房产 | 旅游 | 健康 | 女性 | 明星 | 美女