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肌肉拉伤了,怎么疗养,期间还能做简单运动吗

2013-10-24 01:07 新闻网 点击次数 :

韧带的损伤可以分很多种。你所说的不一定是韧带拉伤 ,有可能是部分肌肉损伤。你个人或两个人做一下测试。一手固定脚踝部位,另一只手去内旋或外翻膝部。感觉内部有死裂似的疼痛。一般都认为韧带拉伤。
在我国韧带拉伤还没有什么有效的方法去治疗,深圳新闻资讯 ,要是不太严重的情况下,不建议去医院。但是可以去当地省体工大队去做全面检查。以为那里都是运动损伤有相当的了解。 运动疗养注意情况;
大部分都是减少运动量,我这里说的是减少运动量。而不是停止运动。要是韧带拉伤或肌肉损伤,在不运动的情况下都会出现粘连。即使好了,将来以后做大运动量,可能还会出现从复拉伤。

 

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