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秋冬季如何注意自己的身体?

2016-11-11 11:39 新闻网 点击次数 :

秋冬季如何注意自己的身体? 2016-11-10 13:10:21  来源:网络

冬季转入初春,或者秋季转冬季。乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

 秋冬季如何注意自己的身体?

早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应秋天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为秋天生养的基础。


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